fix: 优化 CI/CD 配置，防止 SSH 和 rsync 任务卡住

- 所有 job 添加 timeout 配置（sync: 10m, deploy: 15m）
- rsync 添加 --timeout=300 避免网络问题卡住
- SSH 添加 ConnectTimeout 和 ServerAliveInterval
- 添加详细的 echo 输出便于调试和追踪进度
- 添加错误处理和退出码检查
- ssh-keyscan 添加容错处理（|| true）
- 添加 set -e 确保脚本遇错即停

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Co-Authored-By: Claude <noreply@anthropic.com>